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1. 서론

나는 무대 공포증을 가지고 있다. 항상 발표 자리 있으면 되도록이면 피하려고 하는편이니 말이다. 하지만 언제까지나 이럴수 없으니 고치려고 많은 노력을 하고있다. 대학 시절에도 간단한 발표는 내가 하려고 노력했지만 쉽게 고치지 않는다. '많이 하는게 답이다' 라고들 하지만 그래도 책을 통해 극복 방법을 모색하고자 스피치에 관한 책을 선택하였다. 무대 공포증을 완전히 극복하는 그날을 위해 화이팅!!!`

2. 작가

책에 작가 소개도 없고 구글에 찾아봐도 '캘리포니아 주립대학교(California State University) 심리학과 교수로 재직중이며, 다양한 스피치 클리닉 운영 경험자임' 라는 것 뿐이다.

3. 내용

이책은 D-M 무대 공포증 진단 목록으로 시작하는데 끝에도 똑같은 목록이 나타난다. 이책 한권을 읽는 다고해서 무대공포증이 다 낳는다는 보장은 없지만 책에서 제시하는 여러 방법들을 통해 연습하다보면 결국 극복 할 수 있다는 뜻이겠지... '무대공포증=스프치 결과의 중요성/성공적인 스피치에 대한 예상' 이라는 기본적 공식이 나온다. 즉 그 누구든 무대 공포증은 스피치의 중요성과 결과의 예상에 따라 생기기 마련이다. 하지만 이를 누가 어떻게 잘 극복하냐에 따라 성공적인 스피치와 실패한 스피치로 나눠지게 된다. 책에 특히 유용한 스킬이 있어 소개한다.

<벤슨의 긴장완화 방법>

• 1. 조용한 환경  : 벤슨의 긴장완화 방법을 잘 숙지한 사람은 어느 환경에서 잘 사용할수 있지만 처음에는 조용한 환경에서 연습 하도록 한다.
• 2. 정신적 도구 : 공포를 유발하는 생각을 떠올리지 않도록 한다. 이를 위해 일음절 단어, 예를들어 'one',를 숨을 내쉴 때 길고 천천히 반복 한다.
• 3. 수동적인 태도 : 긴장완화를 하는것이 아니라 긴장완화가 되도록 자신에게 시키는 것이다. 마음이 혼란 스러워지면 일음절 단어를 말하는 것 조차 까먹게 되는데, 자책하지말고 인지하는순간 다시 시작하면 된다.
• 4. 편안한 위치 : 옷을 헐렁하게 하고 침대나 소파에 누워 어떤 근육도 긴장되게 하지않은 이 심리상태를 기억하여 긴장한 순간 떠올리면 된다.

4. 느낀점

물론 스피치가 하루 아침에 바뀌거나 책한권으로 바꿔 나가지 않는것은 안다. 하도 안되니 지푸라기라도 잡는 심정으로 읽은 것도 아니다. 스피치를 개선하려는 의지를 가지고 나의 단점을 극복하기 위한 나를 위해 한가지의 방법을 제시해 주는 책이었다. 좀더 나 자신에게 자신감과 편안한 마음을 가지고 발표에 임하도록 항상 연습하도록 해야겠다. 나의 별점은 6점/10점^^

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스피치의 기술

저자

피터 데스버그 지음

출판사

X커뮤니케이션북스 | 2005-03-17 출간

카테고리

인문

책소개

침묵의 가치’보다 ‘웅변의 가치’가 더 높게 평가받는 현대 침묵...

글쓴이 평점  

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1. 서론

'독서 천재가 된 홍대리'를 읽고 난후 바로 다음날 처음 독서 습관을 잡기에는 좋겠다는 생각으로 도서관에서 빌렸다. 1편의 소제목이 '운명을 바꾸는 책 읽기 프로젝트' 였다면 2편의 소제목은 '성공을 현실로 만드는 책 읽기 프로젝트' 였다. 책을 좀 더 깊게 읽기 위한 방법에 대해서 제시하였다. 

2. 작가

'꿈꾸는 다락방', '리딩으로 리드하라', '여자라면 힐러리처럼' 의 작가인 이지성 작가는 '리딩으로 리드하라'를 통해 처음 알게되었다. 그가 출판한 대부분의 책에서 강조하는 '독서' 그는 어쩌면 독서를 통해 조금이라도 변화 했으면 좋겠다는 생각으로 팬카페, 미니 홈피를 운영하고 있다. 1편에는 달리 2편에 첫페이지에 작가 사인과 함께 좋은 문구가 적혀있다. "평범하고 착한 사람들이 성공해야 그 사회가 아름다워집니다. 착한 당신의 성공 독서를 응원 합니다!". 흠... 감사합니다 작가님^^

3. 내용

1권을 통해 1년에 365권을 주파한 독자들이 느끼고 있는 회의감을 말끔히 치료하기위해서 '성공독서'라는 주제를 가지고 내용이 전개 된다. 모든 일이 그러하듯 처음에는 변화가 작게나마 혹은 크게크게 바뀌곤 하여 추진력이 생기다 일정 궤도에 오는 순간 슬럼프가 찾아오고 가시적인 결과가 나오지 않게되어 포기하고 절망하게된다. 독서도 마찬가지라고 작가는 말한다. 이를 위해 여러가지 방법을 제시하였다. 그중 가장 기억에 남는 이야기가 있어 소개하려한다. 

독서에 대한 순수한 내적 동기를 잃어버리는 순간 본질이 흐틀어지는것이다. 책의 본질을 명심하고 진정한 의미를 탐구하다보면 자연스럽게 나와 책이 한몸이 되는것을 느낄것이다. 작가는 성공독서란 힘든 독서라고 정의한다.

4. 느낀점

1권에서는 책에 흥미를 붙이기 위한 방법들을 구체적으로 나열되어 있어 나도 열심히 따라하면 독서를 좋아할수 있겠구나라는 것을 느낀반면 2권은 아직 1권의 미션들을 다 끝내지 못한 나에게는 뜬구름 잡는 이야기로 들렸다. 하지만 책을 눈으로 읽는 것이 아니라 마음으로 읽어야 진정한 독서임을 알수 있었다. '독서천재가 된 홍대리'를 통해 나의 독서를 한단계 발전 시킬수 있었던 기회가 된것 같다. 나의 별점은 6점/10점^^

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독서 천재가 된 홍대리 2

저자

이지성 지음

출판사

다산라이프 | 2012-12-31 출간

카테고리

자기계발

책소개

1년 365권 독서를 통해 변화를 경험한 홍 대리, 하지만 여전...

글쓴이 평점  

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